Training freediving in Italia: i corsi per imparare a nuotare in apnea
Nuoto e respirazione, attività fisica e concentrazione
Scoprire il mare, esplorare i fondali e nuotare i mezzo ai pesci non sempre richiedono attrezzature costose e patentini rilasciati a seguito di lunghi percorsi formativi. Nuotare in apnea è un gesto naturale che tutti noi abbiamo fatto almeno una volta nella vita. In pochi sanno, però, che questa è una vera e propria disciplina che può e deve essere allenata con attenzione. Il training per freediving in Italia è ancora poco frequentato in linea generale. Tuttavia, sono sempre di più le persone che si avvicinano a quest’attività. Contattaci per saperne di più sui corsi.
I corsi di freediving e l’allenamento quotidiano
Imparare a nuotare in apnea non significa solo trattenere l’aria nei polmoni più che si può. Durante i corsi viene allenata la respirazione in movimento. L’allievo impara a spostarsi nello spazio acquatico controllando ogni singolo gesto del proprio corpo. Dalla bracciata al diaframma, dall’immersione al battito cardiaco, ogni aspetto può essere perfezionato per migliorare la propria perfomance. I neofiti vengono, inoltre, istruiti sull’utilizzo corretto dell’attrezzatura (povera ma necessaria) per fare snorkeling. Pinne, boccaglio e mascherina devono essere utilizzati nel modo corretto per ottimizzare la prestazione. Insomma, da chi è alle prime armi fino ai nuotatori esperti, il corso offre benefici eccellenti.